Menyenangi Buah Pir? Ini Dia Kegunaan Pentingnya Untuk Badan

06 Mar 2019 12:38
Tags

Back to list of posts

Pir atau pear merupakan buah yang tumbuh di negara Eropa dan Asia. Buah ini mengandung sebagian nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. Berikut ini sebagian manfaat buah pir yang dapat Anda dapatkan.1. Mengandung antioksidanPir mempunyai efek antioksidan glutathione dan anti kanker yang baik bagi kesehatan tubuh. Glutathione adalah antioksidan yang bisa menolong mencegah kanker, tekanan darah tinggi serta stroke.2. Baik bagi kulitKandungan gizi vitamin C dalam buah pir ternyata juga baik untuk kulit. Mengonsumsi vitamin C dan antioksidan tinggi seperti pir membantu meningkatkan kekebalan kulit kepada infeksi. Kecuali itu, antioksidan dalam buah ini memiliki efek anti penuaan serta pembaharuan sel di dalam kulit.3. Mengandung banyak seratPada buah pir ukuran sedang, lazimnya mengandung serat sebanyak 5 gram. Makan pir dapat menjadi salah satu metode memenuhi keperluan serat harian tubuh kamu. Serat juga mempunyai peran penting dalam menjaga kadar gula darah yang sehat.4. Menolong mencegah diabetesKandungan flavonoid dalam buah pir konon jadi kunci dalam mencegah dan mengobati diabetes. Hal ini disokong oleh sebuah penelitian dari Center for Disease Control and Prevention.5. Menolong menjaga kesehatan tulangKegunaan buah pir lainnya yaitu mengandung vitamin K serta zat boron yang dapat menjaga kesehatan tulang. Kekurangan vitamin K bisa meningkatkan risiko penyakit tulang, seperti osteporosis.Bermacam manfaat buah pir di atas dapat Anda peroleh dengan mengkonsumsi langsung buah pir atau mengolahnya menjadi jus. Melainkan, jangan menambah gula pada jus buah pir. Bukan menambah manfaatnya, menambahkan gula terlalu banyak pada jus buah pir justru dapat mengganggu kesehatan tubuh kamu.Cek informasi mengenai manfaat dan khasiat sayur sayuran.

Comments: 0

Add a New Comment

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License